路易，巴斯德在9世纪发现微生物是引发感染的原因。在他晚年意识到，与战胜入侵的微生物相比，让自己的身体强壮，是一个更加有效的防病策略。在过去的00多年中，医学界一直把注意力集中在开发摧毁入侵者的药物----抗生素、抗病毒成分以及化学治疗的药物上面。因药物本身属性所限，这些药物对身体是有毒的。第一种抗HIV的处方药AZT，就对人体有潜在的危害，同时经证明，它的保护作用还不及维生素C。虽然一开始抗生素能帮助人体与病菌感染对抗，但就长期作用而言，它们对身体的坏处比好处多，因为它们会促使菌种产生新的抗药性。化学疗法则会让免疫系统功能丧失，就算是在效果最好的情况下，也是一种“伤亡惨重的胜利”。
直到近几年，在层出不穷的新感染源的打击下，人们才将注意力转移到加强我们自身的免疫系统上。免疫系统是人类身体中最卓越、最复杂的系统之一。当你意识到它能在分钟之内制造出百万个特殊“盔甲”（科学上称之为抗体），识别0亿种不同的侵略者（科学上称之为抗原），并让它们“缴械”的时候，我们就会认识到，激发免疫系统力量的策略是多么有意义。
免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的重要系统。是人体的国防军。由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫系统具有识别和排除抗原性异物、与机体其他系统相互协调．共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。
免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。但其功能的亢进会对自身器官或组织产生伤害。
免疫系统有以下3方面的作用：
、识别和清除外来入侵的抗原，如病原微生物等。这种防止外界病原体入侵和清除已入侵病原体及其他有害物质的功能，被称之为免疫防御。使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。
、识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。这种随时发现和清除体内出现的“非己”成分的功能被称之为免疫监视。新陈代谢后的废物及免疫细胞与病毒打仗时遗留下来的病毒死伤尸体，都必须藉由免疫细胞加以清除。
3、通过自身免疫耐受和免疫调节，使免疫系统内环境保持稳定。修补免疫细胞，能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。健康的免疫系统是无可取代的，但仍可能因为持续摄取不健康的食物而失效。
在人体内，免疫系统拥有一支对付侵略性的特别细胞军团，它们分别是B细胞、T细胞和巨噬细胞，统称为白细胞。B细胞也称B淋巴细胞，是能够针对每一种特殊的侵略者或抗原而产生抗体的细胞。当一个B细胞与一种抗原接触的时候，它就会变大，同时分裂出更多个B细胞，这些分裂出来的细胞可以分泌特定的抗体，紧紧锁住侵略者，它们阻止细菌生成毒素，也阻止病毒进入人体细胞。因为病毒只有在进入人体细胞内，并控制了细胞的指挥中心，对它进行重新编程，才能生成更多病毒造成损害。抗体就是病毒的死对头。
T细胞，也叫做T淋巴细胞，是由免疫器官之一的胸腺分泌的。T细胞共分为三个类别，辅助T淋巴细胞、抑制T淋巴细胞和NK细胞（自然杀伤细胞）。NK细胞可以产生毒素，这些毒素可以摧毁侵略者。辅助T淋巴细胞有助于活化B细胞，令其对抗原作出反应，消灭入侵的细菌或者病毒。而一旦战斗胜利后，抑制T淋巴细胞就会关掉这个反应过程。巨噬细胞具有吞噬作用，能完整地吞噬并消化那些已经被B细胞和T细胞识别出来的侵略者，从而彻底结束战争。在血液中起作用的吞噬细胞成为单核细胞，在其他组织中起作用的吞噬细胞称为巨噬细胞。
此次爆发的新冠病毒，免疫力低的人群会容易感染，什么人群免疫力低？长期心情不好、睡眠不好、吃的食物营养不够满足身体需求。根据满足的多与少来决定体质的高低、体质好坏，其实，每一个人自己根据精神状态就能评估。
而这一次冠状病毒只是我们的免疫组织不认识它而已，是新家伙。所以，没什么好怕的，它并不会更厉害，只是免疫系统不熟悉它的伪装，让它入侵了身体的细胞，导致细胞死亡，出现了炎症。而我们的细胞堪比“董存瑞”，一旦被入侵就会跟入侵的病毒同归于尽，这个机制叫做细胞的自我裂解。所以，如果免疫力足够强的话，就会立刻辨认出死细胞内部的病毒，然后快速生产制造消灭这种病毒的抗体--Ｂ淋巴细胞和Ｔ淋巴细胞立即投入战斗，不管是什么病毒，都会被身体消灭掉！所以，是否发病，关键在于身体清理死细胞、发现病毒、生产抗体的速度够不够快？够快，病毒很快就会被身体处理掉，不够快，病毒就会大量复制，导致器官急性衰竭甚至死亡。
在我们的生活中，病毒无处不在，也就是说，你根本没办法避免接触病毒。这些病毒，也都在进行各种伪装，想法要入侵到人体的细胞内部。而大部分情况，入侵病毒都会被人体的免疫细胞发现并消灭掉，因为人类祖先在亿万年的进化中，曾遇到过无数的自然灾害和疾病疫情，能把生命延续到今天，都是依靠着各种经验传承，这个经验除了外在的生存经验，身体内部的免疫系统也在不断的学习和进化，储存了0多亿识别不同微生物的Ｂ细胞和Ｔ细胞。可以应对任何入侵之敌。而被消灭的病毒的形态特性，就会被记录到寄住者的身体基因里面，这个病毒将会永久性的被拉入黑名单，只要再次出现，就会在第一时间被消灭。因此7年前的非典期间，凡是依靠自身的免疫系统战胜ＳＡＲＳ病毒康复的人，他们的后代就会对这种病毒非常敏感，人体这个敏感的特性，也是催生疫苗诞生的原理。
免疫系统攻击肺部的病毒引起的炎症，到底会给人体带来多大的打击？单靠病毒带来的死亡率是多少呢？能不能通过增加免疫力的方法，提升免疫活性，让身体有能力在器官所谓的“被衰竭”前，就把这些病毒消灭完呢？
我看到疫情实时跟踪报道，截至月4日3时45分，全部治愈的人数为例。首先，我确定不是药物治好的，因为医学上已经说过很多次没有特效药，那么既然康复，又是为什么呢？是否可推断为是免疫力在起作用，免疫系统在消灭完病毒以后，好起来的？我无法确定，但真的可以尝试，在采取现有医疗措施的同时，把所有可以提升免疫系统工作能力的方法使用上，站在信任身体自愈力的角度出发，以支持身体的方向去治疗，一定会有新的转机。
根据支付宝权威的大数据统计，截至月4日3时45分，全球已经确诊的新冠肺炎的人为人，而死亡的病例为47例，确诊患者死亡率大约为.07％。我们再来看看7年前“非典”情况，年8个月的时间，非典的全球确诊人数为人，死亡人数为人，确诊患者死亡率约为9.6％，这次新冠肺炎的致死率比非典期间要低7.53个百分点。而感染人数要比非典期间高.56倍。这说明什么呢？病毒的传染效率和速度比之前更快更迅猛，但致死率却比7年前低了很多。有一种说法是，病毒只是想让自己活下来，而寻找寄主，它的目的并不是消灭寄主，而是共生，目的是让自己可以存活。所以，病毒的复制能力增强，破坏力减弱，因为寄主灭亡，自己也没办法生存。
月4日国家卫健委新闻发布会公布上：国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉说：“全国的病死率在疫情初期是.3%，现在是.%，可以说略有下降。对死亡病例进行分析，以男性为主，占/3，女性占/3，并且是高龄为主，80%以上都是60岁以上的老年人，75%以上是一有种或一种以上的基础疾病，并且这些基础疾病都是心脑血管疾病，糖尿病以及肿瘤等。”所以我可以非常肯定说，这些人都是免疫力非常低的人群，病毒的复制，加上基础疾病的症状，联合导致死亡的发生。假如把这死亡的47例，从中摘除7成年纪大和有基础疾病的患者，单纯因为病毒把一个健康的人致死的数量会更少，甚至连普通流感的致死率都不如。
对于新冠病毒，许多人有严重的恐惧感，恐惧心里第一个破坏的就是免疫功能，一个正常的人知道自己快死了，都会全身瘫软，何况是一个被感染的病人，而且很多人本身身体就不够好，那么紧张，那么恐惧，只会导致体内免疫系统崩溃继而引发死亡！
现在，我们来说说如何使免疫力提升，目前整个社会、医生、媒体，都在宣传说对抗新冠病毒，要提升免疫力，也就是说，整个社会都认同免疫力的提升，是可以战胜新冠病毒的、至少对病毒的清理是非常有意义的。因为没有药物可以在提升了免疫力的同时不让身体受伤。目前所用的药物都是在抑制病毒，而提升免疫力的途径只有一个方向，那就是增加免疫细胞的数量和活性，让新的病毒在攻击完身体的一瞬间就能及时的被发现、被识别，然后在第一时间，有大量的免疫抗体产生，进而把病毒完全、彻底地消灭！
增强免疫力的膳食
好的激发免疫力的膳食，与其他理想膳食没有本质上的差别，免疫细胞要在感染期间快速生成，充足的蛋白质必不可少，冷压种子油含有的必需脂肪酸，可以激发免疫力。因此蛋白质平衡、含有必须脂肪酸的种子和坚果，是令免疫力最大化的最佳选择。
可增强免疫力膳食中的食物：
、西瓜汁：将西瓜瓤和籽放入搅拌机搅碎，瓜子壳会沉到底，而富含蛋白质、锌、维生素E和必须脂肪酸的仁会留在汁里。早餐时喝毫升左右，白天其他时间再喝毫升左右。
、胡萝卜汤：将3根胡萝卜、个西红柿、束豆瓣菜、50克豆腐、半杯米糊或豆奶、茶匙蔬菜原汁、小把坚果混合打碎成浆食用，冷热均可，同时可以配以燕麦饼或米糕一起吃。
3、大份沙拉：选择一些列种子类蔬菜，如蚕豆、西兰花、胡萝卜、甜菜根、豆瓣菜、生菜、西红柿、牛油果等，加入坚果或卤豆腐片，加盐、蒜泥、亚麻籽油或橄榄油拌匀食用。
4、浆果零食：草莓含有的维生素C比橘子还多，蓝莓在ORAC(氧自由基吸收能力）上得分最高，树莓也非常好。浆果含有许多能够激发免疫系统能力的植物营养素。因此当你受到攻击的时候，以浆果为零食越多越好。
5、优质营养餐：苹果个、香蕉根、煮鸡蛋个、牛奶袋或毫升、坚果一把、橄榄油或亚麻籽油30毫升，放入破壁机中搅拌成糊食用（以上为２个人的用量），还可配以粗纤维饼干或全麦面包食用。
提高免疫力的营养素
１、蛋白质
蛋白质是细胞更新、修复等方面所必需的，免疫分子也是由蛋白质构成的，所以蛋白质在免疫系统中发挥重要作用。优质蛋白质的食物来源包括瘦肉、禽肉、鱼、低脂奶、鸡蛋、豆类等。如果蛋白吃得太少，总热量太低（低于00热卡），或吃太多加工食品或快餐，都会出现蛋白质能量营养不良，缺乏所需要的营养素，难以保持健康的免疫系统。
２、维生素A
缺乏维生素A粘膜屏障功能会下降，中性粒细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞（NKcells，一种淋巴细胞）的功能都会下降。也就是说“粘膜”这道作为保护身体的城墙大门不结实了，病毒破门而入，进来之后各作战部队的兵力也差，抵抗不了病毒的攻击。吃富含维生素A和beta胡萝卜素的食物有助于在一定程度上保护呼吸道细胞的健康抵御病毒感染，这类食物比如肝类、红薯、南瓜、胡萝卜和其他深黄色和橙色的水果等。
３、维生素D
很多证据表明，维生素D在多种免疫细胞中都发挥着重要的作用。发表在著名的《英国医学杂志》上的论文对5项共覆盖多人的研究进行了综述，得出结论呼吸道感染率通过补充维生素D可以降低%。流感的爆发通常发生在太阳辐射较少的地方，所以除了晒太阳之外，维生素D补充剂IU、深海鱼、蛋黄、奶酪中也含有维生素D。
４、维生素E
维生素E是一种强有力的抗氧化剂，能对抗感冒类的呼吸道感染。通过调节T细胞的功能可以提高身体对感染的抵抗能力，增强免疫系统的功能。维生素E的主要食物来源是坚果，比如核桃、杏仁、瓜子、腰果等（每天一把不能吃太多），以及各种植物油，比如葵花籽油、大豆油、核桃油、小麦胚芽油等（每天0-30克，也不能太多）。
５、微量元素，锌、硒、铁
锌元素非常重要，因为一些免疫细胞（如白细胞等）没有锌元素是不能正常发挥作用的。锌与肉蛋奶类中的蛋白质一起更有助于增强免疫系统，从而抑制体内病毒、细菌的繁殖，防止感染。富含锌的食物有牡蛎、鸡肉、鸭肉、肝类、麦麸、坚果等。
硒蛋白能影响免疫细胞（白细胞和NK细胞）的功能，提高身体的防御系统。研究发现，机体缺乏硒元素的时候病毒毒性会增强。富含硒的食物有坚果如巴西果，还有全谷物和蘑菇等。巴西果既含有硒也含有维生素E，是不错的双重选择。
铁是免疫功能的重要辅助因子。缺铁会抑制免疫细胞的生成，如果出现缺铁性贫血更会使免疫力降低。含铁食物包括肝类、牛肉、鸡肉、蛋黄、菠菜、葡萄干、黄豆等。维生素C可以帮助身体更好的吸收食物中的铁元素，从而一起协助提高身体的免疫力。每天吃斤蔬菜，和半斤水果，就能保证维生素C的充足摄入。富含维生素C的食物有樱桃、猕猴桃、橙子、草莓、西红柿、豌豆苗、青椒、西兰花等新鲜的水果蔬菜
６、维生素C：促进淋巴细胞增殖，增强吞噬细胞的活性与自然杀伤细胞的活性，提高体内抗体，补体的含量与活性，增加细胞之间的紧密度，减少细胞感染。维生素Ｃ还是一种天然的抗组胺剂，可以缓和炎症反应，并促使免疫系统产生干扰素，从而增强免疫力。而维持最佳免疫状态的维生素C的需求量远远大于机体最佳生长的需求量。
皮质醇是一种强力的免疫抑制剂，大剂量的维生素Ｃ可以控制这种物质，使其含量不至于过高而造成伤害。
７、白藜芦醇：抗氧化、抗衰老、抗过敏。抗氧化能力远高于维生素C。
８、复合维生素B：是呼吸道和消化道及其他存在管壁和内腔的器官修复上皮细胞层的关键营养素。缺乏维生素B、Ｂ６、Ｂ１２、Ｂ９、都会抑制免疫功能。抗体的产生依赖于维生素Ｂ６，而抗体对于任何的感染反应都至关重要。
９、ＮＡＣ：
谷胱甘肽的前驱物，改善呼吸道疾病，以及头部的各种感染，对肝脏解毒功能及肝脏肿瘤疾病有重要作用。对慢性支气管炎有特效。
增加机体的免疫功能：NAC能抑制病毒的复制，刺激T-淋巴细胞的复制应答，增加T-淋细胞亚群的数量及活性，增加巨噬细胞的黏附和吞噬作用，保护细胞免受病毒感染引起的相关损害，从而起到预防及减少呼吸道感染的作用。
１０、抗炎性脂肪酸：深海鱼油EPA/DHA。
１１、益生菌（Probiotics)：促进免疫反应。
１２、谷氨酰胺：是免疫细胞的燃料。
综上所述：在医学治疗和自我防护的基础上，注意饮食、睡眠、呼吸、保持良好的情绪（避免身体处于应激状态）、适量地运动（刺激ＮＫ细胞活性）、加上冷热水浴、营养餐、增强免疫力的蛋白质、VC、VB、VA+VD、钙镁锌等提高免疫力的功能性营养补充，大多数患轻症新冠肺炎的患者都会在一周至半个月左右完全康复！
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