健康来自健康的生活习惯
第期
文/小花_中美出品·转载请注明出处
工作生活中，总有话到嘴边不得不咽下去的时候，也有痰到嘴边，没处吐的时候。
又羞于随地吐痰，就违心的将痰吞到肚子里去了。
那么问题来了……
没吐出来的痰吞下去要紧吗？
对健康有影响吗？
什么是痰
在人的呼吸道里，许多小纤毛麦浪一样朝向口腔的方向，慢慢将脏东西推出来，推到嗓子眼儿时，人就会咳嗽吐痰。其实，痰最主要的成分是脓性分泌物，也就是白细胞的“尸体”，虽然痰里细菌或病毒的含量也不少，但并非主要成分。
而且，鼻腔、口腔和呼吸道的环境和胃肠道大不相同，痰液中的细菌到了胃肠道也没法愉快地生存。绝大多数会被胃酸无情地杀灭。
因此，如果你能接受而且不觉得恶心，吞呗。
除了有些时候是时机不对的问题，还有人可能是咳不出来。
痰咽到肚子里，对健康有影响吗
痰并不是干净的东西。健康人也会出现痰，但是如果是患有呼吸道疾病、受到病毒感染的人群，他的呼吸道所产生的痰液，是含有成千上万的病菌的。
虽然咽下到胃中，可以有一部分的病菌会被胃酸杀死，但是并不保证所有的病菌都可以被消灭，很多病菌还是很有可能存活着的，这些病菌会进入肠道，导致肠胃疾病。如果痰液中有结核杆菌、乙肝等病菌，还有可能引发不通气管的疾病，对身体健康的危害是非常大的。
所以大家有痰的时候，一定要及时吐出，不能咽下。痰液可传播非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、霍乱、麻疹等。
小美提示，为了公共卫生，也不能吐在地上，建议吐在纸巾上，用纸包着，这样可避免与空气接触，以防疾病传播。
吐痰的时候，多个心眼，留心观察一下痰的颜色，对于早期发现疾病，并判断病情轻重都有帮助哦！
看痰辨病色为先？
黄色脓性痰液：多见于肺炎、支气管炎、肺脓肿或支气管扩张导致的继发性感染，相较白色黏性痰液，炎症较重。
黄绿色痰：由一种特殊的细菌绿脓杆菌感染引起，医院做痰培养，查明原因。
铁锈样痰：大叶性肺炎的痰色为铁锈样，多伴有呼吸困难、胸痛等症状，多是由肺炎双球菌、葡萄球菌及肺炎杆菌引起。
血性痰：血性痰可分好几种情况。
痰中带鲜红血丝，多见于肺结核或支气管扩张，有时咽部有炎症时也可出现这种情况。
黑色血痰，多见于肺梗死。
粉红色泡沫样痰，多是由肺水肿引起的。
另外，如果长期痰内带血或伴有胸痛、乏力、消瘦的症状，要警惕肺癌的发生。
灰色或黑色痰：吸入灰尘过多会咳出灰色痰，长期接触碳粉、煤沫、石灰等，会导致肺尘埃沉着症。
美粉注意：吐痰是身体的正常反应，但是不同的痰液颜色却代表不同的健康状况：有益于医生诊断病情。如果痰液有异常，尽早就医。
日常生活减少痰液的方法？
没有痰，才最优雅！
以下这些措施都可以让身体尽量少产生痰液：
1.戒烟。
2.空气污染的时候戴口罩。
3.平时加强锻炼，减少呼吸道感染的频次。
4.对于鼻源性痰的处理方法是消除鼻部炎症，而“洗鼻法”则是消除鼻部炎症最简单有效的方法，建议在医生指导下操作。
5.多喝水。水能稀释痰液，湿润咽喉，有时候痰很浓厚，不易排出，就需要多喝水以利于把痰液咳出来。
6.饮食忌口。辛辣油炸的食物不能吃，鱼虾等海鲜类也不能吃，会增加咳嗽咳痰的症状。要多吃富含维生素C的蔬果，口味要清淡。
7.选用抗生素。感冒咳嗽多为病毒感染，但如果咳出黄痰，基本是合并有细菌感染，因此这个时候可以选用一些抗生素。
8.拍拍肺部。有时候痰液难以咳出，可以坐直了让家人帮忙拍打背部肺所在位置。手要像舀着水那样的姿势，从下往上拍。力道要稍微大一些，不然没什么效果。
