1
这种颜色的蔬果要多吃！
对于普通型或康复期患者的营养膳食，推荐这么吃：
1、多吃富含B族维生素、维生素C、矿物质和膳食纤维等的食物，合理搭配米面、蔬菜、水果等，多选择油菜、菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿及橙橘类、苹果、猕猴桃等深色蔬果，菇类、木耳、海带等菌藻类食物。为什么要选择深色蔬果呢？可以从我们已经发布的文章中获取答案~
疫情期间，有一种颜色的蔬果一定要多吃！（内附超实用的囤菜妙招）
2、适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。蔬菜每天克以上，水果要保证每天-克。蔬菜水果应该如何清洗消毒呢？可以从我们已发的
