点击上方↑↑↑蓝色字体↑↑↑可 对此，这里必须要提醒广大家长，如果孩子持续高热、精神特别差、家庭自行护理三日以上不见好转，一定要及时就医，以免耽误病情。
为了帮助家长们预防、减少孩子生病，这里带来一些日常小常识希望能帮助孩子应对冬季。很多患儿的家长会有疑问？我的孩子又没有出门，怎么被感染上的呢？
★建议有孩子的家庭在日常生活上做到这几点
1、家里勤通风
早、中、晚各开门开窗一刻钟（一定要有对流），把家里的空气换一遍，以降低空气中可能的病毒密度。室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。
2、注意小孩卫生
孩子喜欢把手放到口里，也喜欢把抓到的玩具放到嘴里，这就需经常给孩子洗手，洗玩具，孩子的卧具也要勤晒勤洗。家里有两个孩子的家庭，一个孩子病了，另一个孩子要及时隔离。
3、注意大人卫生
回家后，换外套、洗脸、洗手、漱口，清洗鼻腔后，再去干别的。大人生病了，也要与孩子隔离。
★在饮食上注意合理搭配
1、饮食要营养充足偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、维他命C可抗感冒就正常人群而言，每天补充毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用－毫克。对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由毫克/日增加到毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用毫克的维他命C，用于提高免疫力。但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食品可防感冒除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
4、多饮绿茶绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
★生活中有小孩的家长必备的知识
1、退热药物常备家，高热惊厥莫惊慌
发热是最常见的临床症状之一，家中需常备退热药物（布洛芬、对乙酰氨基酚等），体温大于38.5℃时应及时服用退热药物，同时配合物理降温，切忌捂汗！孩子高烧时尽量避免吃固体食物，一旦抽搐发作可能误吸引起窒息，待体温降至38℃以下时再予进食较为安全。万一孩子发生高热惊厥，不要立刻抱起，避免颠簸，可让其平躺在安全通风处，头偏向一侧，清理口腔异物，待抽搐缓解后及时就医。
2、咳嗽吃药老不好，治疗哮喘要趁早
咳嗽是呼吸道感染最常见症状之一，家长常抱怨孩子反复咳嗽，吃了很多药都不见好。如果反复咳嗽超过4周，需要警惕咳嗽变异性哮喘的可能。但并非所有的慢性咳嗽都由过敏引起，需要在除外感染、异物等因素的情况下，结合咳嗽特点、过敏史、肺功能检测等等指标方可诊断，一旦确诊支气管哮喘，需要在医师指导下长期规律用药，定期复查，避免延误治疗时机导致肺功能的不可逆损害。
3、勤拍背做雾化，肺炎患儿宜休假
最近气温骤降，肺炎患儿明显增多，病情进展迅速。如果孩子反复高热、咳嗽，应注意肺炎的可能，及时就医。除了按疗程接受抗感染治疗外，咳嗽剧烈伴有喘息的患儿还可以配合雾化吸入等治疗，很多年纪小的孩子不会咳痰，痰液黏稠积聚在肺部容易造成黏液栓堵塞，单纯抗感染不易恢复，有时甚至需要接受支气管灌洗治疗，增加孩子治疗的痛苦。家长应多给孩子拍背，利于痰液稀释排出，同时口服稀释痰液药物，但要避免在咳嗽时拍背，以免加剧咳嗽。门诊常遇到一些家长说：“大夫，快给我们输液吧，输完液孩子还要赶去上课呢！”在此提醒一句，肺炎患儿应当尽量多休息，过度劳累不利于病情恢复。感染控制不彻底，病情反复可能遗留闭塞性支气管炎、支气管扩张等后遗症，影响孩子今后的生活质量。
4、呕吐腹泻易脱水，精神、尿量细观察
急性胃肠炎也是孩子受罪、家长头疼的一大问题，近期秋季腹泻患者逐渐增多。对于反复呕吐患儿不要急于进食，可试予少量多次经口补液，待呕吐缓解后逐渐过渡至普通饮食；腹泻患儿尽量减少牛奶、鸡蛋、肉类等富含脂肪、蛋白质不易于消化吸收的食物，母乳喂养患儿可以继续喂养，人工喂养者可换为腹泻奶粉，或适当减少奶量，以减轻胃肠负担。儿童尤其是小婴幼儿体液量较小，呕吐腹泻极易造成脱水，需要密切观察精神及尿量情况，如果出现尿量减少、口唇干燥、皮肤弹性变差、精神反应减弱等情况，需要及时就医。在经口补液困难或脱水严重的情况下，可予静脉补液治疗。
5、小毛病，锻炼娃，体质增强快长大
好多家长抱怨孩子上幼儿园之后反复呼吸道感染，刚好两天送去幼儿园又开始发热、咳嗽，孩子受罪，家长着急。其实这是大部分儿童成长过程中难以避免的阶段，日常生活由相对简单清洁的家庭，进入人流较为密集，彼此接触频繁的幼儿园，患上各种感染性疾病的概率明显增加。而儿童经过反复的病原刺激，免疫系统得到锻炼，获得了更强的抵抗力，随着年龄的增长，患感染性疾病的频率也将逐渐减少。所以，对于经常患小毛病、精神食欲良好的孩子，家长不必过分担忧。
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