新冠肺炎疫情时期出现的各种躯体不适及疼痛原因和治疗
医院精神科六疗区主任唐小辉
新型冠状病毒疫情时期自年12月末新冠肺炎出现以来，很多人开始出现各种身体不适，各种疼痛，担心自己得了很重的病，反复检查治疗，得不到好的疗效。心情很糟糕，整日紧张，忧心匆匆。
专家建议您：
具体表现经常变化的躯体不适症状，最常见的症状是胃肠道异常，如便秘，腹泻，腹胀，打嗝，嗳气，反酸，恶心，呕吐等；还有四肢麻木感，忽冷忽热，皮肤烧灼感，蚁走感；肌肉疲劳，酸痛，头疼，眼睛干涩，皮肤斑点，瘙痒，甚至性功能障碍及月经方面的症状。常伴有失眠，情绪低落，紧张，恐惧等。
原因1.新冠肺炎疫情期间，形势严峻，长期的精神紧张会引起各种不适及疼痛感。
2.疫情期间，长时间居家休息，失去以往的作息规律，晚睡不起，饮食无度，缺少体育锻炼等原因，都会出现不适现象。
3.还有的以往就存在情绪方面的问题，如抑郁症，焦虑症等，疫情期间症状加重，忽视了情绪问题，注意力都集中在躯体上不不适上，使症状扩大。
解决方法1.正确面对形式，科学分析疫情，新冠肺炎可控可治，目前已经收到很大效果。相信科学，不盲从，不要每天刷屏，只专注疫情消息，新闻。
2.要做到居家也要合理分配时间，合理饮食，合理运动。例如，按时睡觉，按时起床；在家做些运动，欣赏一些舒缓的轻音乐；睡前做些放松瑜伽，冥想，彻底放松自己。还可以饮茶，看书，做做小手工等。
3.如果存在情绪方面的问题，首先要找专业医生进行诊断，必要时系统治疗。系统治疗包括药物治疗和心理治疗。一般使用抗抑郁，抗焦虑药物治疗，要在医生指导下用药。其次可以做心理治疗，与医生建立伙伴关系。
身体健康固然重要，精神健康更加不可忽视，二者缺一不可。良好的情绪会增加人们的抵抗力，抗压能力，提高自我防御机制。希望大家用积极乐观的态度面对疫情，面对压力，相信我们终究能够战胜它！
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